Matelugi: Шлях до внутрішньої сили та гармонії
Відкрийте для себе ніжні та ефективні практики йоги, створені спеціально для жінок. Наш комплекс вправ допоможе вам покращити гнучкість, відчути прилив енергії та знайти баланс між тілом і розумом.
Обрати свій шляхДля кого створений цей курс?
Наша програма розроблена для жінок, які прагнуть покращити якість свого життя.
Для тих, хто прагне гармонії
Якщо ви шукаєте спосіб відновити зв'язок зі своїм тілом, знайти спокій та внутрішню рівновагу, наші практики стануть вашим надійним провідником.
Для активних та зайнятих
Навіть при щільному графіку, ці вправи допоможуть зняти напругу, підвищити рівень енергії та покращити концентрацію протягом дня.
Для жінок на етапі відновлення
Наш м'який підхід ідеально підходить для жінок, які хочуть дбайливо відновити тонус та відчуття легкості у власному тілі після значних життєвих змін.
Ваш персональний план занять
Оберіть пакет, що найкраще відповідає вашому ритму життя.
Старт
- 4 записаних заняття на місяць
- Доступ до базової бібліотеки вправ
- Email-підтримка
Баланс
- 8 записаних занять на місяць
- Повний доступ до бібліотеки вправ
- 1 онлайн-зустріч з інструктором
- Закрита спільнота
Гармонія
- Необмежений доступ до занять
- Індивідуальні рекомендації
- 2 персональні онлайн-зустрічі
Що ви отримаєте від регулярних занять?
Наш комплекс вправ — це інвестиція у ваше гармонійне самопочуття, енергійність та впевненість у кожному русі.
- Покращення гнучкості та постави.
- Відчуття бадьорості та приливу життєвих сил.
- Поліпшення координації та контролю над тілом.
- Зміцнення внутрішньої опори та впевненості.
- Гармонізація емоційного стану та спокій розуму.
Філософія нашого підходу
В основі Matelugi лежить принцип дбайливого ставлення до себе. Ми не прагнемо до спортивних рекордів чи ідеальних форм. Наша мета — допомогти вам почути та зрозуміти власне тіло, рухатися з усвідомленістю та отримувати задоволення від процесу. Кожна асана, кожний рух у нашому комплексі спрямовані на м'яку активацію внутрішніх ресурсів, на відновлення природної грації та сили без надмірних зусиль та напруги. Ми віримо, що шлях до гармонії починається з любові та поваги до себе.
Слово від нашої спільноти
Я прийшла до Matelugi у пошуках способу зняти щоденну напругу. Я навіть не очікувала, наскільки глибоко ці практики змінять моє ставлення до власного тіла. З кожним заняттям я відчуваю більше легкості, енергії та, що найголовніше, — впевненості. Це не просто вправи, це час для себе, який наповнює силою.
— Мирослава Степаненко, практикує 2 роки
Структура наших практик
Кожне заняття побудоване так, щоб забезпечити максимальний комфорт та поступове занурення у практику.
1. Налаштування
Починаємо з кількох хвилин спокою та концентрації на диханні. Це допомагає залишити позаду денні турботи та налаштуватися на роботу з тілом.
2. М'яка розминка
Плавні та обережні рухи для розігріву суглобів та підготовки м'язів до основного комплексу, що допомагає уникнути дискомфорту.
3. Основний комплекс
Послідовність асан, спрямованих на зміцнення та підвищення гнучкості. Інструктор дає чіткі пояснення щодо кожного руху.
Ваш шлях до гармонії: 3 простих кроки
Розпочати свій шлях до кращого самопочуття легко. Просто дотримуйтесь цих кроків, щоб приєднатися до нашої спільноти.
Крок 1: Оберіть план
Перегляньте наші пакети послуг та оберіть той, що найкраще відповідає вашим цілям та графіку.
Крок 2: Зв'яжіться з нами
Заповніть форму для запитань або напишіть нам, щоб ми могли відповісти на всі ваші питання.
Крок 3: Розпочніть практику
Отримайте доступ до матеріалів та розпочніть свій особистий шлях до внутрішньої сили та балансу разом з Matelugi.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка? +
Абсолютно ні. Наш комплекс розроблений для жінок будь-якого рівня підготовки, включаючи повних початківців. Ми фокусуємося на правильній техніці та комфортному виконанні вправ.
Скільки часу на день мені потрібно приділяти заняттям? +
Одне заняття триває приблизно 30-45 хвилин. Ключ до успіху — не тривалість, а регулярність. Навіть 2-3 практики на тиждень допоможуть вам відчути позитивні зміни у самопочутті.
Що мені знадобиться для занять? +
Вам знадобиться лише зручний одяг, що не сковує рухів, килимок для йоги або будь-яка інша неслизька поверхня, а також бажання приділити час собі та своєму тілу.
Чи безпечні ці вправи? +
Так, ми приділяємо особливу увагу безпеці. Всі вправи є м'якими та адаптованими. Ми завжди наголошуємо на важливості слухати своє тіло та не робити рухів, що викликають дискомфорт. Перед початком будь-якої нової програми фізичної активності рекомендується проконсультуватися з фахівцем.
Залишилися запитання?
Ми з радістю надамо вам додаткову інформацію. Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.